很多人误以为纤体就是减肥，其实不然。如果不能分清这两者的区别，你很可能达不到自己的期望，白费了力气，倍感挫折。那就让我们一起来看你到底是要减肥还是要纤体：
1、并不是每个人都需要减肥，但是纤体是希望获得窈窕身材女性所不可忽略的重要一环。
2、纤体的效果不一定会表现为体重的下降，而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来。纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位加强作用，如臀部、腰腹部和大腿。
3、现在你的方向明确了吗？如果你是为了纤体，要记住体重的数字不一定会改变，但是你的围度会缩小，肌肤会更加紧致。如果你是需要减肥的同时纤体，请一定要建立一个综合的减肥方案和平衡的生活方式，才能让你的体重数字下降、身体健康的同时，也满意的发现身体围度缩小、皮肤紧致、身材更加玲珑有致。

当然健康的生活方式必不可少！
完美均衡的饮食是维持苗条身材的关键。稳定规律的饮食不仅对身材很重要，对于心情也具有很大的影响力。同时也要注意饮食结构，尽量多吃一些粗纤维的食物，尽量少吃含淀粉、糖份、脂肪较多的食物。食物的烹饪方法也很重要，清蒸、炖煮、凉拌的食物比较清淡，发球健康的饮食，而油炸、红烧、油闷等方法烧出来的食物比较油腻不是特别健康。
配合适量的运动才能更快更健康地达到你纤体的目标。这里推荐玫琳凯的新产品“玫琳凯幻时纤体组合（分日霜与晚露）”它可以在日夜不同的时候给予肌肤不同的运动滋养哦，并有送瑜伽球，为此玫琳凯还安排了专业的教练教大家学习怎样用简简单单几步瑜伽球操来轻松塑造你的“S”型身材。建议在运动前使用晚露。因为玫琳凯幻时纤体晚露可以促进脂肪的分解，而运动时最先消耗的就是已经分解了的脂肪，所以这样就可以更好的达到你纤体的目的了。
敢于展现你纤体后的身体曲线是让你持续保持完美身材最佳原动力！要想成功，任何的纤体计划必须充满乐趣，而不是一件讨厌的事。避免在压力繁重的时刻来进行纤体计划。同时为了让你的身心和身体一样健康和美丽，不要把目标定得太高，不要让你的心情随着体重计上的数字起起落落，让我们快乐的瘦身吧~！

学习了！！